Trucs pour vous aider

Voilà les astuces que j’ai utilisées pour m’aider à changer mes pensées. Ce n’est pas gagné, le vieux moi refait surface à l’occasion. Cela nécessite de demeurer concentrée de façon constante et pendant longtemps pour en arriver à vous installer dans votre vrai moi et laisser tomber les couches du faux moi qui se sont superposées au fil de vos expériences et de vos rencontres.

J’insiste sur le fait que rien ne changera si vous ne changez pas vos pensées. J’ai remarqué que j’ai plus de difficulté à me concentrer sur des pensées bonnes et positives lorsque je suis fatiguée ou malade. Dans ces moments-là, les mantras peuvent être utiles. Vos mantras doivent être positifs, puissants et simples. Il est préférable de répéter un mantra plutôt que de laisser votre esprit errer dans des lieux où vous ne voulez pas qu’il aille.

IDÉES

Au lieu de

Dites plutôt

Je n’aime pas mes cuisses, mon ventre, etc. J’aime mon sourire, mes cheveux, mes yeux, etc.
Cette réunion sera l’enfer À cette réunion, je vais apprendre XX. Je vais voir XX que j’aime bien.
Je hais mon travail J’aime être capable de me payer ces choses que je veux et dont j’ai besoin. Je me suis fait quelques bons amis au travail. C’est bien que je ne sois pas satisfaite, car maintenant je peux chercher ce que je veux et changer. Tony Robbins dit qu’être insatisfait est le meilleur état dans lequel on peut se trouver : ça nous fait bouger.
Je ne peux pas blairer cette personne Concentrez-vous sur les gens que vous aimez et appréciez-les. Ne laissez pas de place dans votre esprit à ces personnes que vous n’aimez pas. Ne les laissez pas squatter votre tête !
Je ne serai pas capable de maintenir mon poids Ce sont là des voix et des croyances du passé. Du balai !

Aujourd’hui, je suis une femme qui aime être en santé, je suis heureuse de mes choix de nourriture et d’entraînement.

Ma détermination, ma force, mon courage et ma persévérance m’aident à faire les bons choix de nourriture et d’entraînement à chaque jour pour améliorer ma santé.

Ayez du plaisir à changer. Riez de vos pensées négatives et à l’occasion, remplacez-les par une blague. Cela supprime le sentiment de drame qui accompagne souvent les pensées négatives. Aussi, utilisez vos affirmations (positives, gratifiantes et liées à de bonnes émotions) pour remplacer les pensées négatives qui s’accrochent.

Sophie

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *